肌荒れ対策「大人のにきび」

思春期の肌荒れの代表格ともいうべきものはにきびでした。しかしこのにきびにより肌荒れが２０代後半から３０代に増加しています。２０代以降に出るものを昔は吹き出物とされていましたが、最近では「大人のにきび」と呼ばれているようです。思春期のにきびによる肌荒れは皮脂が過剰に分泌されるためにおこります。顔全体に出たり、特におでこのあたりによくできたりします。それと比べて大人のにきびはストレスやホルモンのバランスの崩れなどが原因で出来るようです。肌荒れ部分はおでこよりも口のまわり、いわゆるＵゾーンに現れます。

このような大人にきびはなかなか治りにくく、悪化すると炎症をおこしたり、色素が沈着したり、もっとも悪い肌荒れ状態だと陥没などもおきたりします。大人にきびなどの肌荒れの解消方法としては、ストレスやホルモンのアンバランスが起因しているので、スキンケアに重点を置くよりも、生活を見直してみましょう。

忙しくて睡眠時間が不十分であったり、食生活が乱れたりしていませんか？肌荒れ対策に一番大切なのは睡眠時間です。６時間以上確保することが必要です。また女性ホルモンの分泌を促す大豆製品や皮脂の分泌を調整するビタミンが豊富な野菜、果物を摂るようにしましょう。最近人気のあるコエンザイムＱ１０のサプリメントなども細胞の働きを正常にする作用があるので、できたにきびの治療回復に効果的なようです。